Feliz año nuevo muchos te dirán, algunos sólo por costumbre, otros porque en verdad te lo desean; pero recuerda: solo tu eres el responsable de que este año sea feliz y provechoso de verdad. Asegúrate de ser más serio contigo mismo y cumple todas esas promesas que siempre haces con la llegada de cada nuevo año.
La vida está cada día más dura, es verdad; pero olvida las excusas, ponte tu duro con la vida y decídete a trabajar por aquello que para tí es la felicidad.
Mucha suerte a todos con sus proyectos, y gracias por apoyarnos un año más.
Junior Cid.
Moderación
Si comer en exceso es una costumbre en Navidad, beber demasiado alcohol suele ser su acompañante. Los principales efectos de una intoxicación etílica son la deshidratación, el dolor de cabeza y las náuseas, provocados por la subida de los niveles de acidez en el estómago. El malestar puede durar muchas horas. Consumido en exceso, el alcohol altera el sueño y produce efectos tóxicos, de los cuales la resaca es sólo un síntoma.
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• Use el alcohol de modo limitado.
Intente atenerse a los máximos recomendados para las personas sanas: dos copas de vino al día para el hombre y una para la mujer. Si estas cantidades se exceden un poco, hay que circunscribirlo a los días señalados de las fiestas pero no a todo el lapso navideño.
• Alguna gente no debe beber.
Algunos enfermos crónicos relajan el control de sus comidas y bebidas durante las Fiestas. Para evitar complicaciones y descompensaciones de sus enfermedades, deben abstenerse de beber alcohol los hipertensos, diabéticos y transplantados, y las personas con colon irritable, problemas hepáticos o trastornos psiquiátricos, así como insuficiencias cardiaca, pulmonar y renal, o aquellos en tratamiento con diversos fármacos. En todo caso deben consultar con su médico los posibles cambios que pueden hacer en la dieta en estas fechas y seguirlos al pie de la letra.
• Beba poco y acompañado de comidas.
No hace falta abstenerse de las bebidas alcohólicas, siempre que se tomen con moderación y acompañadas de comida, ya que cuanto más lleno esté el estómago más tarda el alcohol en llegar a la sangre y hacer su efecto. Los alimentos con alto aporte calórico y grasas hace más lenta la absorción del alcohol, aunque tampoco hay que excederse con estas “bombas calóricas”.
• Evite el abuso de los “combinados”.
Las mezclas de bebidas alcohólicas, sobre todo acompañadas de bebidas gaseosas, son perjudiciales. Los ácidos carbónicos de los refrescos con burbujas facilitan el paso del alcohol por el cuerpo, acentuando su efecto tóxico y permitiendo que actúe antes.
• Alterne las bebidas alcohólicas con otras sin alcohol.
Puede recurrir a los refrescos, zumos o agua, pero tenga cuidado con las cervezas "sin alcohol", ya que muchas de ellas contienen hasta un 1 por ciento de alcohol, frente al 4 al 5 por ciento de las convencionales.
• Y, por supuesto, ¡Si bebe, no conduzca!
Aún en pequeñas cantidades, el alcohol ejerce un efecto depresor sobre el sistema nervioso, reduciendo la capacidad de conducción y los reflejos y aumentando las probabilidades de un accidente.
Fuente: MSN Latino.
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• Use el alcohol de modo limitado.
Intente atenerse a los máximos recomendados para las personas sanas: dos copas de vino al día para el hombre y una para la mujer. Si estas cantidades se exceden un poco, hay que circunscribirlo a los días señalados de las fiestas pero no a todo el lapso navideño.
• Alguna gente no debe beber.
Algunos enfermos crónicos relajan el control de sus comidas y bebidas durante las Fiestas. Para evitar complicaciones y descompensaciones de sus enfermedades, deben abstenerse de beber alcohol los hipertensos, diabéticos y transplantados, y las personas con colon irritable, problemas hepáticos o trastornos psiquiátricos, así como insuficiencias cardiaca, pulmonar y renal, o aquellos en tratamiento con diversos fármacos. En todo caso deben consultar con su médico los posibles cambios que pueden hacer en la dieta en estas fechas y seguirlos al pie de la letra.
• Beba poco y acompañado de comidas.
No hace falta abstenerse de las bebidas alcohólicas, siempre que se tomen con moderación y acompañadas de comida, ya que cuanto más lleno esté el estómago más tarda el alcohol en llegar a la sangre y hacer su efecto. Los alimentos con alto aporte calórico y grasas hace más lenta la absorción del alcohol, aunque tampoco hay que excederse con estas “bombas calóricas”.
• Evite el abuso de los “combinados”.
Las mezclas de bebidas alcohólicas, sobre todo acompañadas de bebidas gaseosas, son perjudiciales. Los ácidos carbónicos de los refrescos con burbujas facilitan el paso del alcohol por el cuerpo, acentuando su efecto tóxico y permitiendo que actúe antes.
• Alterne las bebidas alcohólicas con otras sin alcohol.
Puede recurrir a los refrescos, zumos o agua, pero tenga cuidado con las cervezas "sin alcohol", ya que muchas de ellas contienen hasta un 1 por ciento de alcohol, frente al 4 al 5 por ciento de las convencionales.
• Y, por supuesto, ¡Si bebe, no conduzca!
Aún en pequeñas cantidades, el alcohol ejerce un efecto depresor sobre el sistema nervioso, reduciendo la capacidad de conducción y los reflejos y aumentando las probabilidades de un accidente.
Fuente: MSN Latino.
Dieta de Uvas
La dieta de las uvas es una de las dietas o curas con más beneficios ya que podemos aprovechar la oportunidad de perder peso y a la vez eliminar toxinas. La dieta de las uvas aporta todos los beneficios de la piel de la uva de gran efecto antioxidante.
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La dieta de las uvas es una monodieta que consiste en tomar sólo uvas (de 1.5 a 3 Kg. en cinco tomas repartidas a lo largo del día) y zumo de uvas.
Su finalidad es producir una depuración de toxinas en nuestro organismo.
Hay personas que lo hacen de forma puntual durante un día pero si realmente queremos notar los efectos se aconseja hacer la dieta durante un período comprendido entre tres y cinco días.
Su alto contenido en Potasio la hace excelente para enfermos cardíacos, personas que toman diuréticos químicos o que toman regularmente laxantes.
Ayuda pues a la eliminación de retención de líquidos favoreciendo que nos desaparezca la sensación de pesadez y la hinchazón.
La piel de la uva contiene taninos, antioxidante natural, y sustancias con una acción estimulante de la circulación venosa que contribuyen a mejorar la oxigenación de todas las células del cuerpo.
La uva contiene un tipo especial de glucosa que limpia el Hígado facilitando su función de drenaje d las toxinas.
Por se efecto depurativo favorece el buen estado de la piel. El beber abundante zumo de uva nos ayuda a potenciar el efecto diurético.
Es una dieta ideal para hacer los primeros días del Otoño ya que así limpiamos nuestro organismo para prepararlo bien y afrontar mejor el Invierno (muchas personas observan que se resfrían menos).
Peligro. Es una dieta no recomendada para los diabéticos por su contenido en hidratos de rápida absorción.
Sanando con flores
Un estudio del Departamento de Horticultura y Silvicultura de la Universidad de Kansas demuestra que estar en contacto con plantas acelera la recuperación de pacientes hospitalizados.
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Usando parámetros médicos y psicológicos, Seong-Hyun Park y Richard Mattson estudiaron la evolución durante el postoperatorio de 90 pacientes a los que se había extraído el apéndice. Los datos revelan que aquellos con plantas o flores en sus habitaciones tomaban menos analgésicos, tenían la presión arterial más baja, sufrían menos dolor y cansancio, así como menos ansiedad. Incluso se sentían más satisfechos que el resto de sus compañeros con la recuperación.
Otro aspecto curioso es que un 93% de los pacientes en habitaciones con plantas declaraban que éstas eran el elemento más positivo de la estancia, mientras el resto de enfermos escogía la televisión como su elemento favorito.
Los autores del estudio, que ha sido publicado en la revista HortTechnology, concluyen también que, debido a su longevidad, es más efectivo regalar una maceta que un ramo de flores cortadas. Por otra parte, recuerdan que estudios anteriores mostraban que las plantas de interior mejoran la calidad del aire, y reducen las esporas de hongos y los gérmenes del ambiente, con los beneficios que ello supone para un enfermo recién operado.
Tremendo error
La película "Marley and Me" ha tenído éxito en las salas estadounidenses. Esta noticia se ha estado haciendo eco éstos días en diferentes medios ya que la misma estableció un récord en el día de Navidad con 14,75 millones de dólares en las taquillas, indicaron los estudios Twentieth Century Fox. En la página del Listin Diario han cometido un tremendo error. Pusieron la fotografía del músico Bob Marley sin antes percatarse que la película "Marley and Me" no tiene nada que ver con el legendario cantante Jamaiquino.
"Marley & Me" se basa en el libro éxito de ventas de John Grogan sobre una pareja con altas y bajas dentro de su matrimonio, en el que cargan con un perro travieso. Vea el trailer.
Despues de noche buena la fiesta continúa
¿Quién no se alegra cuando llega el momento de la cena en noche buena? La verdad que hay que estar muy dolido para no disfrutar ese día. El banquete que se sirve provoca una sonrisa en cualquiera, y con razón. Pero... ¿Que hay el día después? UUUmmmm
Algunas noticias destacadas
El Presidente electo de Estados Unidos, Barack Obama, fue elegido Hombre del Año por la revista Time. Tras un intenso año en que los medios del planeta siguieron cada paso del proceso que llevó a la elección del primer presidente negro de la principal potencia, la revista elaboró un amplio perfil del hombre objeto de tanta atención y depositario de tantas esperanzas.Leer Más | Cerrar
Santo Domingo. El presidente Leonel Fernández Reyna cumple hoy 55 años, a cuatro meses de haber iniciado la tercera gestión de gobierno del Partido de la Liberación Dominicana (PLD). El mandatario nació en Santo Domingo el 26 de diciembre de 1953, es hijo de José Antonio Fernández (fallecido) y Yolanda Reyna Romero.
SANTO DOMINGO.- El Centro de Operaciones de Emergencia (COE) reportó ayer el fallecimiento de nueve personas, entre ellas siete en accidentes de tránsito y dos por intoxicación alcohólica, así como 126 heridos y 15 intoxicados en el feriado navideño. Los fallecidos son Cristóbal.
LOS ANGELES.- Un hombre disfrazado de Papá Noel mató a por lo menos seis personas, tras irrumpir en una fiesta de Navidad en un suburbio de Los Ángeles, según un nuevo balance entregado por la Policía ayer jueves.
Murió Gatúbela. La cantante y actriz estadounidense Eartha Kitt falleció en Nueva York a los 81 años a causa de un cáncer de colon.
Belén, donde nació la navidad
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