Mango

Somos dichosos de tener un país con tantas variedades de mango. En otros países son extravagantes y caros.

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El mango es una de las frutas más refrescantes y ricas en vitamina C. Así pues por lo que hemos visto también colabora en las dietas para perder peso ya que es saciante, de efecto laxante suave, rico en nutrientes, pobre en grasas y diurético.

El mango es el fruto de un árbol (mangifera indica) que llegó desde Asia a Brasil (siglo XVIII) gracias a los portugueses. Hay miles de variedades de mango: de piel verdosa, rojiza o amarillenta; redondos, en forma de corazón o de fríjol; de pulpa muy suave o muy fibrosa, etc.

Conviene comerlos en su punto (ni demasiado maduro ni muy verdoso). Son ideales cuando vemos que su olor es intenso y su piel está lisa y sin manchas negras.

Propiedades del mango
Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso sí, en cantidades adecuadas. Esto es muy conveniente en casos de colesterol, obesidad y estreñimiento. No sería, pues, adecuado en personas con tendencia la diarrea.

El mango tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto nivel de vitamina C. Ideales en casos de enfermedades degenerativas, personas fumadoras. El mango es una buena alternativa para aquellas personas que no toleran otras fuentes de vitamina C como las naranjas, pimientos, limones o kiwis. Ese aporte de vitamina C también colaborará en tener un buen sistema inmunológico que nos defienda de las infecciones.

En caso de anemia ferrópenica puede colaborar, al ser rico en vitamina C, en la absorción del hierro.

Efecto diurético gracias a su aporte de potasio. El mango es ideal en personas que necesiten eliminar líquidos (en algunos casos de obesidad e hipertensión) y no quieran desmineralizarse. En cambio aquellas personas que por alguna enfermedad tengan un exceso de potasio o no les sea conveniente (insuficiencia renal, etc.) deberán evitarlo o comentarlo con su médico.

Así pues por lo que hemos visto el mango también colabora en las dietas para perder peso ya que es saciante, de efecto laxante suave, rico en nutrientes, pobre en grasas y diurético.

Información nutricional del mango (por 100 gr.)
85 gr. de Hidratos de carbono.
0,4 gr. de Grasas.
0,5 gr. de Proteínas.
190 mg. de Potasio
30 mg. de Vitamina C.
19 mg. de Magnesio.
12 mg. de Fósforo.
10 mg. de Calcio.

¿Sabías que el mango...?
-La forma ideal de comer el mango son tal cual o con unas gotitas de lima.
-En algunos sitios también se los comen, cocinándolos, como si fueran una verdura.
-Además podemos preparar deliciosos helados de mango, mermeladas, zumos, macedonias y ensaladas.

Crema de mango



INGREDIENTES . 2 1/2 de jugo de Mango concentrado.
1 lata de Leche condensada.
1 lata de Crema de leche .de 150 gr.
1 1/2 cucharada de Gelatina si sabor disuelta en 1/2 taza de Agua caliente.
1 1/2 de taza de mango picado



PREPARACION
Mezcle en la licuadora el concentrdo de mango , la Leche condensada, la c
Crema de Leche y la Gelatina si sabor.Sirve en copas intercalando la preparaciòn anterior con la fruta picada.Refrigerar por dos horas servirla bien fria.

La nueva Dell Inspiron

Le ha tomado un tiempo, pero parece que Dell finalmente le está tomando la mano al diseño en cuanto a notebooks se refiere, ya lo vimos con los modelos Vostro, y ahora lo podemos apreciar otra vez con la nueva partida de las computadoras portátiles Dell Inspiron. Si bien no hay muchas noticias podemos ver el limpio diseño y algunas otras características como que traerán la posibilidad de incorporar reproductores de Blu-Ray, touchpad y botones multimedia, procesadores Core Duo superando velocidades de 2.16 GHz, pantallas LCD de 15 pulgadas. El modelo Dell Inspiron 1535 estará listo desde el 26 de Mayo, seguida del modelo de 17 pulgadas Dell Inspiron 1735 que saldrá a la venta el próximo 9 de Junio.

4 mil viviendas

Ya está en agenda la construcción de 4mil viviendas para repartirlas entre empleados públicos y privados.

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SANTO DOMINGO.-El Gobierno tiene planificado construir 4 mil viviendas para trabajadores públicos y privados en terrenos del Estado, ubicados cerca del Aeropuerto Internacional de las Américas, con recursos del Fondo de Pensiones, que tiene 52 mil millones de pesos, informó el vicepresidente Rafael Alburquerque.

Expresó que cada mes al Fondo de Pensiones se le suman mil millones de pesos más.
"Eso equivale a mil millones de euros, de manera que hay dinero. El problema es qué hacer con ese dinero", se preguntó al ser entrevistado en su despacho del Palacio Nacional.

"Para eso los trabajadores tienen los fondos de pensiones; naturalmente esos fondos son de su propiedad y por eso el gobierno no puede disponer de ellos, pero sí vamos a estimular y a tratar de llegar a acuerdos con la seguridad social para que esos fondos sean diversificados y no solamente se inviertan de balanza como sucede hoy día", afirmó Alburquerque.

El Vicepresidente de la República explicó que las políticas en materia de construcción de viviendas que se aplicarían producirían que los precios sean asequibles a las clases más vulnerables del país porque el gobierno intervendrá en lo que tiene que ver con la donación de los terrenos y las facilidades de las infraestructuras.

Empero, aclaró que toda esa política implica una discusión con la seguridad social.

Fuente: Diario Libre.

NOH

Recuerdo la materia de teatro en la universidad cuando investigué esta parte teatral del Japón, hoy lo comparto con ustedes en el Rincón Japonés.

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De seguro que en algún momento has visto escenas de Noh, una de ellas la vimos en la película The Last Samurai (El último Samurai)en donde el protagonista disfruta del Noh junto a los pueblanos antes de una emboscada, en caso no recuerdes, pues te explico:

El Noh es la forma de teatro japonés más antigua que se conoce. Aunque no se sabe exactamente la fecha de su creación, a partir del siglo catorce es cuando se hace más popular entre los samuráis o clase guerrera que era la más pudiente. Kabuki y bunraku eran más populares entre la clase humilde.

Noh es un drama bailado y acompañado de música. Los actores llevan máscaras y ropas especiales. Los bailes son de movimientos lentos.

Las máscaras que tienen una marcada falta de expresión no juegan ningún papel especial sino que se utiliza la misma en varias representaciones distintas.

La belleza artística del teatro Noh se basa en el ambiente creado por los movimientos lentos y simbólicos del actor, su ropaje y máscara, y la envoltura de música constante y monotónica.

Speed Racer - Meteoro

El legendario y conocido Meteoro ahora viene en pantalla grande...

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La serie original de dibujos animados de Speed Racer nació a partir de un manga japonés, creado por el pionero Tastuo Yoshida, con el título Pilot Ace. En 1967, el cómic evolucionó a un programa de televisión en Japón llamado Mach Go Go Go, al que le siguió la adaptación norteamericana doblada al inglés ‘Speed Racer’, seis meses después, que se convirtió inmediatamente en un gran éxito.

Ahora en el cine la sinopsis de la misma trata del Speed Racer es un corredor nato, nacido para pilotar coches de carreras. Su única competencia es el recuerdo de su hermano, el que fue su ídolo, el legendario Rex Racer, cuya muerte en una carrera ha dejado una meta que Speed siente la necesidad de cumplir. Speed siente una gran lealtad hacia el negocio familiar de las carreras llevado por su padre, Pops Racer, el diseñador del poderoso bólido Mach 5 que pilota Speed. Cuando Speed rechaza una oferta muy lucrativa y tentadora de las Industrias Royalton, no solo hace enfurecer al maniático dueño de la empresa, además descubre un terrible secreto: algunas de las carreras más importantes están siendo manipuladas por un puñado de desalmados empresarios. Si Speed no pilota para la escudería de Royalton, éste se va a ocupar de que el Mach 5 nunca cruce otra meta final. La única manera de que Speed pueda salvar el negocio de la familia y el deporte que ama es ganando a Royalton en su propio juego.

Disfruten en el cine de este corredor ya que es para todo público.

Se vende

Sólo se construyeron 3 de estas batimáquinas, y para sorpresa de todos una de ellas esta a la venta en e-bay. El interesado sólo tendrá que desembolsar al rededor de 500 mil dólares para obtenerlo. Todos estamos de acuerdo que este es el mejor batimovil que se ha hecho. Los fans de Batman quisimos tenerlo y todavía hoy, desde su debut en batman en el 1989, adoramos este increíble auto con turvina avión. Podrás ver en las calles flamantes Porsches y veloces Ferrari, pero si adquieres éste serás el único con un Batimovil.

Cómodo con tu laptop

Si de verdad pierdes la cabeza por ir a la última moda, BUILT nos ofrece la última novedad en cuanto a mochilas de neopreno para ordenadores portátiles. La Laptop Backpack puede guardar equipos de 12 a 17 pulgadas, y aún así deja hueco suficiente para libros de texto, tus CDs favoritos e incluso el número del día del Daily Bugle. Es impermeable, resistente a las manchas, se encuentra disponible en dos tamaños distintos y tiene un precio de 80 dólares (50 euros al cambio).

Percepciones Diferentes

A diario las personas despiertan con un gran día para disfrutar, otros considerando que es el peor de todos.

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Al amanecer del vivir cotidiano muchas personas se levantan para ejercitarse, otros solo para ir a sus trabajos, hacer alguna actividad en la casa o simplemente permanecen tranquilos hasta decir, es hora de desayunar, ver la tele, chatear, etc.

Cada una de estas personas poseen una percepción totalmente diferente de lo que puede ser su día o de cómo podría terminar… lo digo porque siempre lo he pensado y más un día como hoy que por cierto fue uno muy desagradable (En el trabajo, etc.). En fin, aquí algunos ejemplos de las percepciones a las que me refiero.

En días pasados estaba desesperado por ver a mi novia, el cual consideré que era el día más largo del mundo, mientras que mi compañera me decía; ´´Pero por Dios, este día se va como agua de tan rápido!!!´´ jejeje créanme que no lo vi de la misma forma.

Otro hecho ocurrió al ver que un día soleado era el perfecto para ir la playa y disfrutar con los míos, mientras escuchaba a mi hermana decir que no podía ver peor día que ese ya que el sol le frustraba todos sus planes; Cuales ? No sé !.

Pero el punto que trato de explicar es en base a la forma en la que cada individuo posee al ver las cosas, considerar como le va, como está, como percibe a otros etc.

Parece locura, también talvez no estoy siendo muy explicito, es por esto que es un post de la etiqueta ´´Personal´´, jejeje pero trato de hacerlo lo mejor posible… son tantas cosas distintas de cada ser, más en cómo vivir y enfocar su rutina cotidiana.

Siempre quise tener las respuesta de todo, pero no es así, creo que solo soy uno más de los que quieren saber de todo un poco para poder vivir más tranquilos, para poder decir; ´´Bueno esto es por aquello y por lo otro.´´ Pero me conformo con saber que trato de ser y de ver las cosas con un buen sentido, aun sabiendo que muchas veces lo hago de forma errónea, en desacuerdo con muchos, hiriente para otros o de forma totalmente Standard… aunque como ya digo, cada persona posee una forma diferente a otra en ver las cosas, valga la redundancia.

No estaría demás el ver unos cuantos comentario en base a como ven sus vidas a cada amanecer y como las ven al final el mismo día, darme un ejemplo de cómo consideras que la ve tu amigo, tu novio(a), compañero u otros, con esas formas que pueden ser criticadas con el fin de dar solo un detalle más que al leerlo podamos decir,,, ´´Trataré de ser así o de verlo de tal forma.

Ok, mis queridos blogueadores, que Dios los acompañe y espero que el todo poderoso de a cada día una mejor percepción para el día próximo a diferencia del transcurrido.

Atte: Este servidor...

Asaltan Banco del Progreso

SANTO DOMINGO.- Cuatro hombres armados asaltaron esta tarde una sucursal del banco del Progreso, ubicada en la plaza Moné de la carretera Mella, casi esquina Charles de Gaulle, en la Zona Oriental. Los hombres, cuatro en total, llegaron al lugar portando armas largas, lanzaron al suelo a todos los clientes y procedieron a encañonar a los ejecutivos, quienes le entregaron todo el dinero del día, cifra que aún se desconoce. Los asaltantes también despojaron de cuatro pistolas a igual número de clientes que se encontraban en el lugar.

Fuente: Listin diario.

Esta ciudad no contaminará

Ya ha empezado a levantarse en el duro clima de los Emiratos Árabes Unidos, muy cerca de la ciudad de Abu Dhabi, la nueva ciudad de Masdar, cuya principal característica es que no contaminará. Toda la energía que usarán sus 50.000 habitantes provendrá del sol y el uso del agua quedará reducido a la mínima expresión. Además, se levantará en función de la posición del sol para poder optimizar todos sus recursos. Se invertirán para su construcción 22 mil millones de dólares y servirá como “campo de pruebas” para las nuevas tecnologías “verdes”. Su intención es, además, que sea rentable económicamente para que el modelo se pueda copiar en otras partes del mundo.